Original post on Gratitude - The Life Blog

प्रिय पाठक! आइए आज बात करते हैं रिश्तों में कृतज्ञता की। हमारे जीवन में महत्वपूर्ण लोगों के लिए हमारे दिल में बहुत प्यार और हमदर्दी होती है। जब हम उन्हें हंसते हुए देखते हैं तो दिल को सुकून मिलता है, और आशा करते हैं कि सबसे बड़ी चीजें उनकी जीवन का हिस्सा बनें।

यह सब अद्भुत है, लेकिन इसमें से अधिकांश हमारे भीतर है। हम कितनी बार सक्रिय रूप से हमारे सबसे करीबी लोगों की सराहना करते हैं, क्योंकि वे हमारे जीवन को सुंदर बनाते हैं। हम कितनी बार उनकी होने के लिए आभार मेहसूस करते हैं।

एक दिन, मैं एक आभार उपयोगकर्ता से बात कर रहा था और उसने उल्लेख किया कि जिस तरह से उसने अपनी शादी को बचाया, बड़े और छोटे सभी तरीकों पर ध्यान केंद्रित करके, उसका पति उनके परिवार में योगदान दे रहा था और पूरे दिल से उसकी सराहना कर रहा था।

जब कोई हमारे लिए नया होता है, एक साथी, दोस्त या परिवार का सदस्य, तो उनके बारे में सभी अच्छी चीजों के बारे में उत्साहित होना आसान होता है।

हम उनके व्यक्तित्व के अनूठे हिस्सों की खोज करते हैं और उन्हें और जानने के कोशिश करते हैं। लेकिन, जैसे-जैसे समय बीतता है, और वे हमारे जीवन का एक नियमित हिस्सा बन जाते हैं, हम उन्हें जानने के प्रयास, देखभाल और ध्यान को कम करने लगते हैं।

सुंदर, पूर्ण और मजबूत संबंध रखने के लिए, हमें अपने प्रियजनों के लिए सबसे अच्छा करना चाहिए, और कृतज्ञता की सूक्ष्म सराहना प्रक्रिया को लागू करने से बेहतर तरीका क्या हो सकता है!

रिश्तों को मजबूत बनाने के लिए आभार का उपयोग करने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं:

  • वे जो “करने वाले हैं” करने के लिए आभार व्यक्त करें
  • उनके सपनों और विशिष्टताओं की सराहना करें
  • उनके समय को महत्व दें
  • उनकी उपस्थिति के लिए आभारी रहें
  • निरतंरता बनाए रखें

1. वे जो “करने वाले हैं” करने के लिए आभार व्यक्त करें

आपके साथी, आपके माता-पिता, आपके मित्र, आपके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, आपका समर्थन करते हैं, और आपके प्रति प्यार करते हैं, लेकिन इससे उनके द्वारा किए जाने वाले कार्यों का महत्व कम नहीं होता है। जब आपका प्रिय व्यक्ति आपको पानी पिलाता है, एक काम में आपकी मदद करता है, आपके विचार सुनता है, या आपके साथ किराने की दुकान पर जाता है, तो उनकी उपस्थिति और प्रयास के लिए आभारी महसूस करना आवश्यक है। हर तरह से वे आपके जीवन को आसान और मधुर बनाते हैं, कृतज्ञता और एक सत्य होना चाहिए। उन सभी हिस्सों की सही मायने में सराहना करने के लिए कुछ समय निकालें जहां वे आपके जीवन में मौजूद हैं और उन्हें सांसारिक चीजों के लिए विशेष महसूस कराएं।

2. उनके सपनों और विशिष्टताओं की सराहना करें

हम सभी में अजीबोगरीब विशेषताएं होती हैं, वे चीजें जो हमें अलग करती हैं और हमारे व्यक्तित्व को एक अनूठा स्वाद देती हैं। और, हम सभी के सपने होते हैं जिन पर हम चाहते हैं कि दूसरे उन पर विश्वास करें। जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उनके अजीब तरीके क्या हैं? उनके सपने क्या हैं? होशपूर्वक सराहना करें कि क्या उन्हें अद्वितीय और उत्साहित करता है। क्या यह उनके छींकने का तरीका है? या जिस तरह से वे कहानियां सुनाते हैं? क्या वे ऑटोमोबाइल के प्रति जुनूनी हैं? क्या वे पुस्तकालय खोलने या सौ कुत्तों को गोद लेने का सपना देखते हैं? आइए उनके बारे में आश्चर्यजनक बातों का पूरे दिल से जश्न मनाएं और उन्हें बताएं कि वे कितनी शानदार हैं।

3. उनके समय को महत्व दें

हमारे बहुत से प्रियजन हमारे साथ बहुत समय बिताते हैं। हम उन्हें याद करते हैं या नहीं करते हैं। लेकिन जो करते हैं उनकी सराहना नहीं करते हैं। इसके बारे में सोचने के समय निकालें, यह काफी बड़ा आशीर्वाद है। आइए इस क्षण की सराहना करें कि उनके समय का उपहार कितना कीमती है। हमारे लिए उनकी उपलब्धता एक विशेषाधिकार है और हमें इसे उसी तरह से व्यवहार करना चाहिए। यदि उन्होंने अपने अधिकांश दिनों के लिए हमारे साथ रहना चुना है, तो यह एक अमूल्य उपहार है। आइए उस समय को महत्व दें जो हमारे करीबी स्वेच्छा से हमारे साथ साझा करते हैं।

4. उनकी उपस्थिति के लिए आभारी रहें

यह एक त्वरित अनुस्मारक है कि जीवन अप्रत्याशित है। आइए इस बात का ध्यान रखें कि अपने प्रियजन हमेशा के लिए उपलब्ध नहीं रहेंगे । इस बात की कोई निश्चितता नहीं है कि जो हमारे पास अभी है वह आने वाले सभी दिनों में हमारे साथ रहेगा। कोई भी कारक खेल में आ सकता है और हमारी वर्तमान स्थिति को बदल सकता है। हर दिन, आइए अपने जीवन में मौजूद लोगों के लिए सच्ची कृतज्ञता व्यक्त करते रहें और स्वीकार करें कि यह उनके बिना इतना अच्छा नहीं होगा।

5. सुसंगत रहें

अब जबकि हमने मजबूत संबंध बनाने के लिए कृतज्ञता का उपयोग करने के चार मुख्य तरीकों को सूचीबद्ध किया है, हमें इसका अच्छी तरह से अभ्यास करना चाहिए। यदि हम परिणाम देखना चाहते हैं तो संगति महत्वपूर्ण है। जैसे कृतज्ञता जर्नलिंग इसके सर्वोत्तम प्रभावों को देखने के लिए प्रतिदिन की जानी चाहिए, अपने प्रियजनों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने का भी परिश्रमपूर्वक अभ्यास किया जाना चाहिए। आइए अपने रिश्तों के प्रति समर्पित रहें और उन्हें यथासंभव मजबूती से बनाने के लिए अपना दिल को उन्मुक्त करें।

ये 5 तरीके तरीके हैं जिनसे कृतज्ञता का उपयोग मजबूत संबंधों को विकसित करने के लिए किया जा सकता है। जब हम सचेत नहीं होते हैं, तो हम अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण वर्तमान भागों को हल्के में लेते हैं। आइए बेहतर करें और छोटी-छोटी चीजों और प्यारे लोगों के लिए वास्तव में जादुई जीवन जीने के लिए कृतज्ञता का अभ्यास करें!