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IKIGAI: जैपनीज टेक्निक – एक सफल जीवन का फॉर्मूला

सफल जीवन जीने का एक सूत्र – इकिगाई

Ikigai kya hai
आज में आप लोगों से एक बड़ी ही खास और अनोखा तजुर्बा शेयर करूंगा। हाल ही में मैंने एक बुक पड़ी जो एक जैपनीज बुक थी। उस बुक का नाम है इकिगई । जो की वर्ल्ड की बेस्ट सेलर बुक्स में एक हैं। जिसको लिखा हैं हेक्टर गार्सिया और फ्रांसेक मिरालेस ने।
यह बुक पढ़ने के बाद मुझे काफी ऐसे जानकारी मिली जो आज से पहले मुझे बिलकुल भी पता नहीं था। यह जानकारी मुझे काफी अनोखी और काफी कारगर लेगी तो मैंने सोचा क्यों ना इस जानकारी को आप लोगों के साथ भी शेयर किया जाए। तो आज का हमारा पोस्ट ikigai book summary के ऊपर है। इस बुक को पढ़कर हमने एक ऐसे  technique को  जाना  जिस से   मुझे मेरा जीवन जीने का मकसद मिल गया। में जान गया हूं के मेरे जीवन के मूल उद्देश्य क्या है। क्या आप भी तैयार हैं अपने जीवन का मकसद को जानने के लिए। तो चलिए सुरु करते हैं ikigai book summary  hindi में जो आपको आपके जीवन का purpose को पाने में मदद करेगा।
सबसे पहले तो आपको में बता दूं के ikigai क्या हैं यह अगर आप जानते है तो आप अपने जीवन का उद्देश्य भी जान चुके होंगे और अगर अपने भी मेरी तरह आज से पहले कभी यह ikigai के बारे में सुना नहीं है तो यह ब्लॉग पोस्ट आपके लिए सच में काफ़ी असरदार होने वाला हैं। इस पोस्ट में आप जान पायेंगे
जीवन का उद्देश्य क्या हैं? जीवन का अर्थ क्या है हमारे लिए ? हम इस जीवन का purpose को कैसे पाए ? ऐसे कई सारे सवाल हमारे और आपके मन में कभी न कभी आते जरूर होंगे। इसके जवाब आपके पास खामोसी के सीवा और कुछ होता भी नही है। लेकिन आज हम जिस बारे में बताने जा रहे हैं उनमें से मुझे लगता है आपको आपका जवाब आज मिल सकता है। तो पोस्ट में बने रहें। आज जानेंगे हमारे प्रतेक के जीवन का मूल उद्देश्य क्या हैं?
जापान के एक छोटे से आइलैंड ओकीनावा जिसकी जनसंख्या लगभग १४-१५ लाख के बीच है। पूरे विश्व में ओकीनावा के रहने वाला इंसान ऐसे है जिनकी उम्र करीबन १०० साल से जायदा तक की होती हैं। जहा पे लोग पूरी दुनिया के मुकाबले सबसे जायादा साल जीते हैं और सबसे जायदा खुश पाए जाते हैं। यही वजह है कि ओकीनावा पूरे दुनिया में मशहूर हैं A long life and happy people’s के लिए । इसे कई सारे लोग the land of immortals भी कहते हैं।
इसकी कारण को findout करने के लिए sceintest और resercher ने कोई सारे रिसर्च किए जिसके बाद यह रहस्य हम सबके सामने निकल कर आया के आखिर क्या कारण से ओकीनावा के लोग लंबी उमर और अपने जीवन से इतना खुश होते हैं। और वो करण है जिसको जापान के ओकीनावा के लोगों ने नाम दिया हैं इकिगाई

इकिगाई क्या हैं? What is ikigai ?

Ikigai Ka Hindi meaning हैं जीवन का उद्देश्य, जिसमे iki का मतलब होता है जीवन और gai का मतलब होता है मूल्य, मतलब जीवन की मूल्य।
ओकीनावा मैं 80 से 90 उमर वाले लोग भी हर रोज खुशी के साथ उठकर अपना काम करते हैं और मरते दम तक भी अपने काम से रिटायर होने का नाम नहीं लेती और आनंद और कृतज्ञता के साथ अपने जीवन को जीते हैं। यानी कि पूरी दुनिया में अच्छी और सबसे ज्यादा खुशी के साथ रहने वाले लोग जापान के ओकिनावा में पाए जाते हैं। क्योंकि वह लोग एक टेकनीको यूज़ करके अपनी लाइफ को जीते  हैं। यही technique का नाम है IKIGAI -इकिगाई

2. जैपनीज तकनीक एक खुशहाल और लंबी जीवन की

जापानी लोगों का यह मान्यता होता है कि हर इंसान इस दुनिया में किसी न किसी ख़ास मकसद के लिए आए हैं और यह मकसद ही हमारा इकिगाई है। अगर हम अपने इकिगाई के सीवा कुछ भी करते हैं  तो जीवन में हमेशा दुखी ही रहेंगे और स्ट्रेस में रहेंगे। लेकिन अच्छी बात ये हैं के हम इस जैपनीज तकनीक की माध्यम से अपने जीवन का इकिगाई को ढूंढ सकते हैं।
अगर आप आपकी इकिगाई यानी आपकी मकसद के अलावा कोई भी काम करते हो तो आपको संतुष्टि नहीं मिलती। आप ना चाहते हुए भी आपको वो काम करना पड़ता है। यही कारण है के आप अपने जीवन में खुस नही हो पाते है। क्यूंकि अपने आपका इकिगाई अभी तक ढूंढा नही होता है।
जब भी आपको अपने लाइफ में डिसीजन लेना पड़ता है क्या आगे चलकर आपको क्या करना है। यह डिसीजन लेना बहुत जरूरी होता है और मुश्किल भी। क्योंकि आपके जीवन का सबसे ज्यादा समय आपके काम में ही गुजरता है । इसीलिए आप अगर गलत राह चुन लेते हैं जिसमे आपको मन नहीं फिर भी आपको वो करना पड़ता हैं और सारा जीवन उसी काम में आप फांस कर रह जाते है।
लेकिन आज अगर आप यह तकनीक को समझ लेते हो तो आप चाहे जो वी कर रहे हो वर्तमान परिस्थिति में होते हुएं भी अपना जीवन जीने का असल उद्देश्य को पा सकते हो। जब आप अपने जीवन के उद्देश्य को प्राप्त कर लेते है मतलब आप वो ही काम कर रहे होते है जो हमेशा से आप करना चाहते थी। तो इससे आपको आत्मसंतुष्टि अनुभव होती है, आपका तनाव काम हो जाता है और आप पहले से कई जायादा खुस रहने लगा जाते है। एक सफल जीवन का फॉर्मूला मानो आपके हाथ लग जाता है। जब आप अपना Ikigai ढूंढ लेते हैं
रिसर्च का मानना है लंबी उमर का एक सबसे बड़ा कारण है जीवन में काम तनाव का होना। मतलब आप आगत अपना जीवन का इकिगाई को ढूंढ लेते है तो आप तनाव मुक्त रहने लगेंगे पहले से जायदा खुस और आनंद महसूस करेंगे।
जापान के ओकीनावा में रहने वाला हार बक्ति इकिगाई को अनुरूप अपना जीवन जीते है। यही वजह है के वहा के लोग दुनिया में सबसे जायदा खुस और लंबी उमर के हकदार होते हैं।

3. Ikigai आरेख: एक दार्शनिक परिप्रेक्ष्य

जैपनीज टेक्निक इकिगाई का concept हमे यह बताता है के अपने जीवन में खुस रहने के लिए अपने जीवन का लक्ष्य को पाने के लिए ४ चीजों की जरूरत हैं।
• What you love ❤️
• What you’re good at
• What the world needs
• What you can be paid for
Ikigai ये चारो का कॉम्बिनेशन हैं। और अगर इस मे से एक भी मिस हो तो  आप आपके जीवन का real purpose को कभी ढूंढ नहीं पाएंगे। क्या प्रॉबलम आह सकती हा वो हम समझेंगे एक डायग्राम के मदद से।
IKIGAI: एक जैपनीज टेक्निक हिंदी में
पहली चीज है – What you love  वो सारे चीजें आती है जो आपको करना पसंद है।
मतलब कोन सा काम को करके आपको खुशी मिलती हैं?
कोनसा ऐसा काम हैं जिसको आप जब करते है तो आपको समय का पता नही चलता?
कोनसा ऐसा काम में आप एकदम खो जाते है? जब आप उसे करते हैं।
लेकिन यह जीवन का बस एक ही जरूरी पहलू हैं ikigai नहीं। और यह जरोरी नही के जो काम आप कर रहे हैं उसमे आपको खुशी मिलती हैं।
दूसरा पहलू हैं – What you are good at इसमें वो चीजें आती है जो करने में आप माहिर है और aise bhoat  सारा चीजें में aap माहिर हो सकते है। आप लिखने में अच्छा हो सकते है, आप कोई चीज याद रखने में अच्छे हो सकते हैं, आप कोई चीज समझने में अच्छा हो सकते है, आप गाना गाने में अच्छा हो सकते है, आप coding में अच्छा हो सकते है, या फिर आप फोटोग्राफी में अच्छे हो सकते है। आप कई सारे चीजों में अच्छे हो सकते हैं। लेकिन ये भी जीवन का purpose जानने के लिए दूसरी जरूरी चीज हैं , ikigai नहीं ।
तीसरा पहलू है – What you can be paid for इसमें वो सारे चीजें आती है जिसमे आपको आपके काम के बदले में आपको पैसा मिले। मतलब ऐसे कोनसा चीज हैं जिसको कर के आप पैसे कमा सकते हैं। हम यह समझ गए के आप अपने जीवन के मकसद के पाने के लिए ३ चीजें जरूरी है। यानी आपको क्या करने में खुशी मिलती है, आप कोनसा काम करने में अच्छे हो, और ऐसा कोनसा काम जिसे करके आप पैसा बना सकते हैं। लेकिन अब भी जीवन का purpose जानने के लिए एक चीज बाकी राह जाति है।
और आखिरी पहलू है – what the world needs  वो  चीजें जिसकी दुनिया को जरूरत है। एक ऐसे चीज जो दुनिया को चाइए।  ऐसे कोन सी चीज है ? दुनिया को जनकारी चाहिए, दुनिया को पैसा चाहिए, दुनिया को सलाह, दुनिया को प्यार, दुनिया को ऐसे बोहात सी चीजें है जो दुनिया को चाहिए।
ये चार पहलू जब एक साथ आप हासिल कर लेते है मतलब जो चीज आपको करना पसंद है, जो काम में आप अच्छे हो, जो काम से आप पैसे भी कमा सकते हो और जो चीज दुनिया की भी जरूरत है, ये चारो चीजों की कॉम्बिनेशन से आपको मिलती हैं आपका जीवन का purpose, आपके जीवन का मिशन, आपके जीवन का IKIGAI इकिगाई। मिलता है आपको आपके जीवन का अर्थ THE REASON OF LIFE.

अपने जीवन के मकसद को कैसे पाए:

अब और अच्छे से समझने की कोशिश करते जहा सबसे जायदा लोग फांस जाते है। पहली चीज सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है के आप की INTEREST किन किन चीजों में हैं। पहले आपको उन कामों की सूची बनानी है जिनको करने में आपको खुशी मिलती है। वो कुछ भी हो सकता हा। आप को लिखना पसंद हो सकता है, आपको गाना गाने में खुशी मिलती है, आपको बैडमिंटन खेलना अच्छा लगता है, आप को लोगों को साथ बात करने में खुशी मिलती है, या फिर आपको drawing करना पसंद है। कुछ भी हो सकता हैं। जब आप अपनी पसंद की चीज को ढूंढ लेते हो और उसपर आप धीरे धीरे माहिर यानी अच्छे वी हो जाते हो तब आपको आपका passion मिलता है।
Example :  नए चीजों के बारे में जानना आपको पसंद हैं और उस जानकारी को लोगों तक अपने ब्लॉग के माध्यम से पहचाने में आप माहिर हो। मतलब पहली चीज what you love यानि अपको नए चीज़ के बारे में जान ना पसंद है और दूसरी चीज के आप उसको लोगों तक अपने blog के माध्यम से पहचाने में माहिर हो चुके हो। तो ये पहली और दूसरी कांसेप्ट से आपको आपका passion मिलता हैं। जैसे के डायगरम में दिया गया है।
अब बात करते है दूसरी ओर तीसरी काम के मदद से मिलेगा आपको आपकी profession। मतलब अपकी passion ऐसा हैं जिन के माध्यम से आप पैसा भी बनाने लग गए। यानि के जो चीजें करने में आप माहिर हो और जिसे करके आप पैसा भी कमा सको। तो वो होगया आपका profession।
Example: जैसे के ब्लॉग के माध्यम से आप लोगों तक जानकारी पोहचाते हो और इस काम आप अच्छे भी हो। मतलब आपको अच्छे से ये काम आता हैं करना। जिसके कारण  आप ब्लॉगिंग से पैसा कमा सक रहे हैं। तो blogging करना होगया आपका profession.
तीसरा और चौथा काम के कॉम्बिनेशन से आपको आपका vocation मिलेगा यानी जो काम करके आपको पैसे भी मिलते है। और जो काम से दुनिया को फायदा भी मिल रहा हैं तो वो होगया आपका vocation. मतलब जो काम से आप पैसा कमा रहे हो और वो ही काम दुनिया को भी चाहिए तो आपका काम दुनिया की जरूरत पूरा कर रहा हा तो वो बन जाता है आपका vocation.
Example: जैसे की अपकी दी गए जानकारी से दुनिया में एक पॉजिटिव impact हो रहा हा जिसकी दुनिया को जरूरत वी हैं, जो दुनिया के लोग पसंद भी कर रहे है। तो वो काम होगाया आपका vocation.
और आखिरी में आपको आपकी मकसद  मिलेगा। यानी के जिस चीज की दुनिया को जरूरत हो और वो वोही आपका पसंदीदा काम भी है, उस काम में आप अच्छे भी है और वो काम से आप पैसे भी कमा रहे है जिस से दुनिया को भी फायदे मिल रहे है।  तो आपका वो काम करने का कारण ही आपका mission आपका मकसद बन जायेगा।
Example : जिस jankiaryon की दुनिया की जरूरत हैं उसपर ही काम करना आपको पसंद था। तो आपका पसंद और दुनिया का जरूरत बन जायेगा आपका मिशन।
प्रॉबलम तब आती हैं जब लोग आपको आपकी passion find करने को कहते है। लेकिन सिर्फ passion find a करना काफी नही होता। क्यू की वो IKIGAI सिर्फ एक हिस्सा है। वो आपके जीवन का मूल उद्देश्य का एक हिस्सा हैं। आपके लाइफ का purpose नहीं है। आपको अपने लिए एक ऐसा काम फाइंड करना चाइए जो IKIGAI के चारो हिस्सों को आपस में जोड़े। तब जाकर आप पाएंगे आपके जीवन का मक़सद। आपके लाइफ का रियल purpose.
Example देकर समझते है, समझो आपको video editing करना bhoat पसंद है। आपने bhoat मेहनत करके अपना YouTube channel बनाया और अब आप उसमे काफी अच्छे हो चुके हो। और दुनिया को आपके वीडियो से कुछ नया सीखने को मिलता हैं। यानी के दुनिया को अपकी काम की जरूरत है।और वहा से आप पैसे भी कमा रहे हो। तो YouTube में वीडियो बनाना आपका IKIGAI हुआ। क्यूंकि यह काम IKIGAI के चारो पहलू से मेल खाता हैं ।
आपका जीवन में आपका लक्ष्य ऐसा होना चाइए जो आपको
Passion, profession,vocation और mission को आपस में लाकर जोर दें। क्युकी यह चारो चीजों को जोड़ने के बाद ही आपको आपका IKIGAI मिलेगा। यानी के आपको आपका वो काम मिलेगा जिसको आप पसंद भी करो, जिसमे आप अच्छे भी हो, जिस काम से आपको पैसे भी मिले और दुनिया को भी जिस काम की जरूरत हो। ये चारो चीजें जब आपस में मिलते हैं तब मिलता हा आपको आपका  इकिगई और एक लंबी और बिना स्ट्रेस वाली एक सफल जीवन का फॉर्मूला मिल जाता हैं।
Example देकर अगर समझते हैं,जैसे के Arijit Singh जिन्हे संगीत से मोहब्बत है, जो अपने काम में माहिर भी है, उन्हे उनकी गायकी के लिए पैसे भी मिलते है और उनके आवाज उनके संगीत दुनिया को पसंद भी है। यानी के दुनिया को अरिजित सिंह की जरूरत है। तो संगीत होगया हैं अरिजित सिंह का IKIGAI. वैसे ही दुनिया में आप जितने भी succesful people देखते हो उन सब ने अपने जीवन में इकिगाई को ढूंढ लिया होता है। यही कारण हैं के वो लोग अपने जीवन में इतने सक्सेसफुल और कामयाब होते हैं।

अपना Ikigai  कैसे ढूंढे? How do you find your Ikigai?

आपको आपका जीवन का purpose मतलब इकिगई अचानक से नही मिलेगा। उसके लिए आपको काफी सारे चीजें try करने होगी। सबसे पहले जो आपको काम करना हैं वो यह हैं – आपको एक list बनाना है उन चीजों का जिनसे आपको प्यार हैं। मतलब वो काम जिन्हे करने में आपको खुशी मिलती है। आप उस काम को जब करते हो तो आप एकदम उसमे खो जाते हो। आपको वक्त का पता हा नही चलता। जिसे करने में आप कभी नही boar feel करते हो। ऐसे चीजों का लिस्ट पहले आप बना लो।
फिर next step आपके लिए यह होगी के आपको अब यह सोचना हैं के आप को जो चीज या जो काम पसंद है। क्या दुनिया को उसकी जरूरत हैं? For example मान लीजिए आपको books पड़ना अच्छा लगता है। और दुनिया को भी नए जानकारी जाने ने में दिलचस्पी हैं तो यह आपका Ikigai बन सकता हैं। जैसे मेरे जैसे ऐसे काई लोग होंगे जिन्हे सोना पसंद है। ये Ikigai का first component को मैच करता है लेकिन आपके सोने से दुनिया को क्या value मिलेगी? तो आपका सोना Ikigai नही है। इसलिए हमे ऐसे चीजें को ढूंढ़ ना है जो आपको पसंद हो और साथ में जिसे दुनिया को भी जरूरत हो।
अगर आपको ऐसे चीजें मिल गए है तो well and good, आप अपने Ikigai के काफी करीब पोहच गए हैं। लेकिन अब Ikigai का तीसरा component आता है। जो कहता है के आपको आपके Ikigai से ही पैसा आना चाइए। क्यूंकि जब तक आपको पैसे नही मिलेंगे तबतक अपकी अधि जीवन यही तनाव में गुजर जाएगा के किस तरह अपने फैमिली की सारी need को पूरा कर सकेंगे, कैसे financial free ho सकेगें येही strees आपका जीवन बीत जायेगा। इसलिए यह जैपनीज तकनीक कहता हैं के आपको आपके Ikigai से ही आपको पैसे आना चाइए।
इकिगाई का 4 component आपको तब मिलेगा जब अप वो काम जिसे करने में आपको खुशी भी मिल रहे हैं जिसे दुनिया को भी फायदे मिल रहे हैं और आप पैसे भी कमा रहे हो और आप उस काम में अच्छे वी बन चुके हो तब आपको आपका इकिगई मिल जायेगा।
For example शाहरुख खान को एक्टिंग करना पसंद है, उनकी एक्टिंग दुनिया को भी पसंद हैं, वो अपने एक्टिंग से पैसा भी कमाते है और अपने हुनर में महारत हासिल कर चुके हैं। तो शाहरुख खान के लिए एक्टिंग होगया उनका इकिगाई।
Please don’t be confuse :
सुरू में आपको अपने करेंट प्रोफाइल के साथ साथ अपने Ikigai को find करना हैं और जब आप अपने Ikigai के ये 4 component को हासिल कर लें तब समझ जाए के अपने अपना जीवन का उदेस्य को पा लिया। आपका Ikigai आपको मिल चुका।
ऊपर दिए गए डायग्राम से आप ये पता लगा सकते हैं के आप अभी अपने Ikigai के कितने करीब या दूर हैं। Example अगर आपके पास इलिगाई के पहला और दूसरा component है। मतलब अगर आपको संगीत से प्रेम है और आप इसमें अच्छे भी है। तो यह आपका passion है। आपका Ikigai नही। इसके लिए आपको सीखना होगा कैसे आप अपने पैशन से पैसे कमा सकते है और कैसे आपके पैशन दुनिया को भी पसंद आए। इसके लिए आप आपके फील्ड के उन succesful लोगों की लाइफ जर्नी या उन्हे फॉलो करके अपने Ikigai को acheive कर सकते हैं।
तो आशा हैं आपको ये जैपनीज टेक्निक इलिगाई के बारे में जानकार अच्छा लगा होगा और काई सारे लोगों का जो सवाल होता हैं के अपने जीवन का उदेस्य को find करें वो जवाब भी इस पोस्ट में मिल गया होगा। अगर पोस्ट आपको अच्छी लगी तो अपने दोस्तों के साथ भी इसे जरूर शेयर करें। टाके उन्हे भी उनकी लाइफ की IKIGAI मिल सके। तब तक के लिए अपना खयाल रखे। स्वस्थ रहे हमसे जुड़े रहें। कोई सवाल मन में आए तो हमे contact जरूर करें। तब तक के लिए धन्यवाद।
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