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सुबह बासी मुंह गुनगुने पानी पीने के चमत्कार फायदे – by gratitudeinhindi

सबेरे उठकर गुनगुने पानी पीने से क्या होता है:

जीवन और पानी यह दो शब्द हैं अलग अलग मगर यह एक दूसरे के बगैर सम्पूर्ण नही हो सकते। मतलब पानी ही जीवन को जीने का वो ऊर्जा देता हैं, जो और कोई नही दे सकता है, हमारा बाहरी भूभाग से लेकर हमारे शरीर के भीतर तक पानी ही सबसे अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। यह बात से आप सब जानते हैं। पानी ही जीवन हैं, पानी से ही जीवन की शुरुवात हुए हैं। पानी के बगैर जीवन को कोई अर्थ ही नही राह जाता। जल बिना जीवन कल्पना ही नही किया जा सकता। आज हम इसी जल के कुछ चमत्कारी गुणों के बारे में बताएंगे। उम्मीद हैं अपलोगों को पसंद आयेगी।

सामग्री:

  • सबेरे खाली पेट पानी पीने के फायदे
  • सबेरे गुनगुने पानी पीने के फायदे
  • पानी पीने से पहले करे यह खास काम
  • पानी पीने के लिए सही पात्र
  • पानी पीने का सबसे अच्छी समय क्या है
  • पानी का सेवन कब करना नहीं चाहिए

सबेरे खाली पेट पानी पीने के फायदे:

हमेशा सुबह की शुरुवात एक चाय की पियाली के साथ होती हैं, अभी आंखें खुली भी नही थी सही से और चाय सामने आ जाती है। और बासी मुंह ही चाय पीना हम में से बोहत लोगों के दैनिक आदत होती हैं। यह बात में विश्वास के साथ कह सकता हूं। मैंने जब कोई लोगों से यह पता करना चाहा के वो लोग सबेरे उठ ते ही सबसे पहले चाय क्यूं पिया करते हैं, तो उनमें से जायदा तर लोगों ने एक ही जवाब दिया, नींद खुलने के लिए। और बाकी बचे जो लोग थे उनका जवाब था, कब्ज़ दूर करने के लिए वो लोग चाय पीते है।
मैंने जब उनसे चाय पीने के बजाए खाली पेट सबसे पहले पानी पीने के लिए कहा तो जायदा तर लोग हंस कर मेरे बातों को उड़ा दिए, मैंने उन्हें और कोई सारे फायदे बताए लेकिन कुछ ही लोग मेरे बातों पर यकीन किया, और उन्होंने वो करना सुरु कर दिया। २-३ सफ्था के बाद में जब उनसे मिला तो में हैरान था के वो लोग मुझे बैठा कर खुद ही सबेरे खाली पेट पानी पीने के क्या फायदे उन्हे मिले हैं कहने लगे।
में अचंबित था के मैंने जो २,३ फायदे बताए थी और उन्होंने तो लंबी कतार ही जोर दी सबेरे खाली पेट पानी पीने के फायदे के बारे में।
१. पहला फायदा जो उन्हेंने बताया वो यह था, जब उन्होंने इस अभ्यास को अपनाया तो उन्होंने ये देखा के चाय पीने से भी जायदा ताजगी और फुर्ती सबेरे खाली पेट पानी पीने से मिलती हैं।
२. उनमें से एक ने बताया के, सबेरे उठकर कभी कभी जब वो टॉयलेट जाया करते तो उनके यूरीन में हल्की जलन महसूस होती थी, जो सबेरे खाली पेट पानी ३-४ ग्लास पीने से बिलकुल सही हो गए थी।
३. तीसरा फायदे उन्हे यह मिला के जो लोग सबेरे उठ ते ही पहले चाय पी लिया करते थी, वो पहले २ ग्लास पानी और फिर चाय का सेवन करना सुरु किए तो उन्होंने अपने कब्ज़ में बड़ी राहत महसूस की। क्यूंकि आदत से मजबूर, आदत जो बन जाती है वो जल्दी जाती नहीं। तो उनके यह आदत से यह भी फायदा जानने को मिला।
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी पीने के फायदे
“सबेरे उठकर बासी मुंह पानी पीने के कुछ चमत्कारी गुण और फायदे”
४. उनमें से एक और ने यह कहा के उन्हे सबेरे उठकर बासी मुंह पानी पीने से पेट की दर्द का समस्या जो हुआ करती थीं,उसका बिलकुल निवारण उन्हे मिल गया।
५. किसी ने कहा बेटा सबेरे उठकर जब से में पानी पीना सुरु किया हुं मेरी तवचा स्वस्थ और चमकतदार दिखाई दे रहे हैं, में यह सुन कर हंस पड़ा और कहने लगे जारी रखो अब बाश।
उसदीन मुझे bohat खुशी मिली, वो सबने मेरा खुब सराहना किया और कहा बेटा तुम जग जुग जियो, तुम्हारा बहुत आभारी रहेंगे हम सब। मैंने कहा बस इस जानकारी को दूसरों तक पोहचा दिया करे। लोगों की भलाई करने में जो सुख और शांति मिलती हैं वो और किसी चीज़ में नहीं।

सबेरे गुनगुने पानी पीने से क्या लाभ होते है:

ऊपर दिए गए पोस्ट में अपने जाना के क्या फायदे मिले जिन्होंने ने सबेरे उठकर खाली पेट पानी पीने का आदत बनाए, अब चलिए जानते है, के सुबह बासी मुंह गुनगुने पानी पीनेे के फायदेे के बारेे मेंं,
१. आयुर्वेद में बताया गया के कब कोन सी चीज का सेवन करना मानव शरीर के लिए अमृत या बीस बन सकता है। सुबह उठते ही गुनगुने पानी के सेवन करना आपका रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, और जल्दी आपको बेमार पड़ने से बचाता हैं।
२. दिन में २-४ बार अगर कोई सख्श गुनगुने पानी पीलिया करे, तो गैस, एस्डिटी,और पेट के बाकि जो भी समस्या है वो धीरे धीरे खतम हो जाती हैं।
३. बोहैत से लोग को यह टेंशन रहती हैं के अपना वजन कैसे maintain करें, मोटापा कमाने का सबसे अच्छा घरेलू उपाय हैं रोजाना गुनगुने पानी का सेवन करना। इससे आपका शरीर का चर्बी को काम करता है और अगर आप थोरी नेबू और शहद उसमे १/२ चम्मच जैसा मिला लें तो यह सेवन से आपको काफी फायदे होंगे। यह आपको फिट और energetic रखेगा। यह में खुदकी अभिज्ञता से कह सकता हूं।
४. अगर आप को भी रात में नींद सही से नहीं होती हैं और सबेरे जल्दी उठ जानी पड़ती हैं, जिसके वजेसे आपको सारा दिन आलस और सुस्ती महसूस होती है तो भी आपको यह गुनगुने पानी पीने का फायदा मिलेगा। क्युकी इससे अपकी रक्तसंचलन में सुधार होती हैं, जिसके कारण आपका शरीर थका हुआ महसूस नहीं करेगा।
५. सबेरे उठ कर गुनगुने पानी और साथ में काला जीरा (Black Cumin) २-४ दाने लेने से आपको काफी फायदे होंगे। यह अपकी शरीर को मजबूत, शरीर में ऊर्जा का संचार,थकान और कमजोरी को दूर करता है।
६. सुबह उठकर गुनगुने पानी पीने से शरीर के भीतर पैदा हुए विषाक्त पदार्थों को मल और मूत्र के मध्यम से शरीर से बाहर निकल देता हैं, जिसके कारण शरीर अच्छी तरह साफ मतलब डिटॉक्स कर देता है।

पानी पीने से पहले करे यह काम:

अपको यह बात जानकर हयरानी होगी, के पानी हर चीज को अपने अंदर ले लेता हैं, मेमोराइज कर लेता है। इसलिए पानी पीते वक्त आपका जो विचार मन में चलते हैं वो पानी के माध्यम से आपके शरीर के भीतर प्रवेश कर जाता है। मन लें, आप किसी पर क्रोधित हैं आपके मन में किसी के लिए क्रोध के भाव जग रहे है, और उसी द्वारण आप पानी पीते है तो आपका वो नकरात्मक भाव का vibration के रूप में पानी में क्षमा जाता है और वो आपके भीतर शरीर में प्रवेश कर जाता हा। अब पानी और आपके विचार का भाव दोनो मिलकर आपके शरीर में और बीमारियों को पैदा करेगा।
इसलिए पानी पीने से पहले करे यह काम के :
  • किसी स्वच्छ जगह में पानी पिए
  • पानी को उबाल कर पिए
  • पानी को पीने से पहले अच्छे विचार मन में लाए
  • पानी को बैठ कर आराम से पिए
  • पानी के हर बूंद को अपने अंदर अच्छी तरह महसूस करे
  • पानी को एक बार में ना पिए, थोड़ा रुख रुख कर ३ घोट में पिए
  • हमेशा पानी पीने से पहले इसे देख लें, इसके प्रति कृतज्ञता प्रकट कराई, के पानी मेरे जीवन का आधार है, पानी के बगैर हमारा जीवन का कल्पना नहीं हो सकता,पानी से मुझे ऊर्जा मिलती है, शक्ति मिलता है, ताजगी और सटेज अनुभूति होती हैं
  • पानी को देखते हुए पानी को दृष्टि देते हुए अच्छे अच्छे संकल्प ३ बार या ७ बार करे और फिर पानी को पिए, इससे पानी में pure और सकारात्मक ऊर्जा शमा जायेगी
  • पानी को जब पीलिया करे तो धन्यवाद का भाव, आभार का भाव जरूर दिया करे।
ऐसे करके अगर पानी पिए तो बहुत फायदा होगा। आप इसके करके देखे फिर बिस्वास करें।

पानी पीने के लिए सही पात्र

आजकल की आधुनिक जीवन में लोग प्लास्टिक के बॉटल में पानी पीने को मॉडर्न समझते है, आधुनिकता समझते हैं। लेकिन पानी पीने का असल गुण को हासिल कर सकते हैं? डॉक्टर का मानें तो पानी हमेशा ग्लास के पत्र में ही पीना स्वस्थ के लिए अच्छा माना जाता है। आयुर्वेद में ताबें के पात्र में पानी पीने के कोई सारे फायदे बताए गए हैं।

पानी पीने का सबसे अच्छा समय क्या है

हम में से कोई लोग यह नहीं जानते है के पानी कब कब पीने से शरीर में सबसे ज्यादा फायदा करता हैं,
पानी पीने के लिए  सबसे अच्छा समय क्या है
पानी पीने का सबसे अच्छा समय कोन कोन से है
  • सबेरे उठकर बासी मुंह
  • खाना खाने से पहले
  • नहाने के बाद पानी पीना
  • सोने जाने से पहले पानी पीना
  • कसरत करने के थोड़े बाद
  • भूख लगने पर
इसके सिवा भी आप दिन में जब मर्जी तब पानी पी सकते है, शरीर को स्वस्थ और सातेज रखने के लिए पानी का अधिक से अधिक सेवन हमे कोई सारी बीमारियों से दूर रखता है।

पानी का सेवन कब नहीं करनी चाहिए

वैसे तो पानी जब मन तब पी सकते हैं, लेकिन फिर भी कुछ ऐसे चीजें है जिनको खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन करने से शरीर में हो सकती हैं गरबर। इसलिए ध्यान में रखने वाली बात हैं के हमे पानी का सेवन कब नहीं करनी चाइए;
  • फल खाने के तुरंत बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए।
  • चाय-कॉफी पीने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से पाचनतंत्र खराब हो जाता है और पेट से जुड़ी कई समस्याएं भी हो जाती है।
  • पेट भर खाना खाने बाद पानी नहीं पिए, थोरी देर के बाद पीना स्वस्थ के लिए सही होता है
  • जिम या workout करने के फौरन बाद पानी नहीं पिए, काम से कम ३० min के बाद पिए तो स्वास्थ के लिए सही रहता हैं।

तो यह थे सबेरे उठ कर गुनगुने पानी पीने और उससे जुड़े किए रोचक जानकारियां। हमे उम्मीद हैं आपको यह जानकारी अच्छी लगी होगी। अपना राय हमसे जरूर सांझा करें और अपने दोस्तों और परिवार के लोगों में भी इस पोस्ट को शेयर करें। धन्यवाद धन्यवाद धन्यवाद बारंबार धन्यवाद।
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