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सच्चे सुख का अनुभव कैसे करें – How to find Happiness

Original post on Gratitude - The Life Blog

आइए आज बात करते हैं खुशियों की, जीवन में सच्चे सुख का अनुभव कैसे करें। हम जीवन मैं जो भी करते हैं, उसका मुख्य कारण सुख की प्राप्ति ही होता है।

खुशी सबसे मोहक एहसास है। खुशी की खोज वह है जिसे हम सभी करते हैं।

How to find true happiness within yourself

खुशी एक अद्भुत भावना है। लेकिन, मुझे आश्चर्य है, क्या खुशी हासिल की जा सकती है? क्या यह पीछा करने के जैसा कुछ है? यदि हां, तो क्या अन्य भावनाओं का भी पीछा किया जा सकता है?

मुझे लगता है कि अन्य भावनाओं की तरह स्वस्थ मन में खुशी हमेशा मौजूद होती है, लेकिन यह केवल एक ही है जिसे हम पूरे दिल से गले लगाते हैं। खुशी महसूस करना इतना अच्छा है कि जब कोई अन्य भावना उस पर हावी हो जाती है (उदासी की तरह), तो हम असहज महसूस करते हैं।

जबकि खुशी, सबसे अच्छी स्थिति में, वह भावना होनी चाहिए जिसे हम सबसे अधिक बार महसूस करते हैं, हर समय इसे गले लगाना आवश्यक है जो कि नहीं है। दुख और भय जैसी भावनाओं से दूर भागना हमारी खुशी को बरकरार नहीं रखेगा, बल्कि यह हमें सच्ची, गहन खुशी महसूस करने से रोकेगा क्योंकि हमने खुद को मानवीय अनुभव की विविधता को अपनाने की आजादी नहीं दी है।

खुशी का अनुभव करने का एकमात्र तरीका अन्य सभी भावनाओं को भी गले लगाना है। जिस तरह से हम एक सच्ची मुस्कान को मजबूर नहीं कर सकते, वैसे ही हम सच्ची खुशी को भी मजबूर नहीं कर सकते। उदासी को गले लगाओ

“कुछ दिन सिर्फ बुरे दिन होते हैं, बस इतना ही। खुशी जानने के लिए आपको दुख का अनुभव करना पड़ता है, और मैं खुद को याद दिलाता हूं कि हर दिन एक अच्छा दिन नहीं होने वाला है, बस ऐसा ही है!” — डीटा वॉन टीसे

जीवन अनुभवों की एक विशाल श्रृंखला है, विविधता से भरा है। क्या आप किसी और के समान हैं? क्या आप अब भी वैसे ही हैं जैसे एक साल पहले थे? जिस तरह से आपका व्यक्तित्व विकसित होता रहेगा, उसी तरह आपका जीवन का अनुभव बदलता रहेगा।

दर्द, दु:ख, भय या झटके के चरणों के बिना जीने की उम्मीद या आकांक्षा अवास्तविक है। यह जीवन की सुंदरता है, इसके सभी अलग-अलग रंग हैं। हम उनमें से हर एक को पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे अपने तरीके से मूल्य जोड़ते हैं। और, कभी-कभी, चीजें बस खराब होंगी, और हमें उन्हें वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे वे हैं। हर उस भावना को अपनाएं जो आप प्रत्येक अनुभव के साथ महसूस करते हैं। हमें जिस चीज का सामना करने की जरूरत है उससे दूर भागना कभी काम नहीं आएगा।

“द अधिक तीव्रता सनहीं गया। जो स्वाभाविक है उसे महसूस करने के लिए खुद को समय और स्वतंत्रता दें। निडर होकर जियो ️

“खुशी से खुद को बचाए बिना आप खुद को दुख से नहीं बचा सकते।” — जोनाथन सफ़रान फ़ॉयर

अक्सर ऐसा होता है कि एक अप्रिय अनुभव के बाद अपने आप को पूरी तरह और स्वतंत्र रूप से जीने से बचा लेते हैं। हमें फिर से चोट लगने का डर हो जाता है, डर लगता है कि कोई हमारा भरोसा तोड़ देगा। लेकिन, यह कैसे पता चलेगा कि इतिहास हर बार खुद को दोहराएगा? क्या होगा अगर कुछ अद्भुत होने की प्रतीक्षा कर रहा था लेकिन आपने अपने पिछले अनुभव की स्मृति के कारण उस अवसर को छीन लिया?

जैसा कि टेलर स्विफ्ट ने कहा,

“मेरे लिए, ‘निडर’ भय की अनुपस्थिति नहीं है। यह पूरी तरह से निडर नहीं है। मेरे लिए, ‘निडर’ डर रहा है। ‘निडर’ में संदेह है। बहुत से। मेरे लिए, ‘निडर’ उन चीजों के बावजूद जी रहा है जो आपको मौत के घाट उतारते हैं। यह विश्वास करना निडर है कि किसी दिन चीजें बदल जाएंगी। ” डर से मत डरो। इसे स्वीकार करें।

उन मौकों को हाथ से जाने न दें जो जीवन आपको देता है। चीजें किसी भी तरह से बदल सकती हैं। अपने अतीत से सबक लें और आगे बढ़ें। अगर हम जीवन को उसकी पूर्णता और भव्यता में अनुभव करना चाहते हैं, तो हमें छलांग लगानी होगी। कुछ ख़ुशी भी होती है  भले ही कुछ स्थितियों में खुशी प्रमुख भावना न हो, लेकिन इसके कुछ अंश हो सकते हैं जो हम अपने आप में पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप वास्तव में किसी को याद करते हैं, तो यह पीड़ादायक होता है। पर तुम उन्हें क्यों याद करते हो? यह शायद इसलिए है क्योंकि वे आपके लिए बहुत मायने रखते हैं, क्योंकि आप उनसे प्यार करते हैं, और क्योंकि आपने उनके साथ खुशी साझा की है। तो यह दुख सुख के कारण ही है।

हमारी भावनाएं आपस में जुड़ी हुई हैं। दोबारा, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दुखी महसूस करना बंद कर देना चाहिए, बस आपको उस खुशी को पहचानना चाहिए जो इसका एक हिस्सा है। अंधेरे समय में भी, एक छोटी सी रोशनी होती है जो हममें आशा की सांस देती है।

“दुख गहराई देता है। खुशी ऊंचाई देती है। दुख जड़ देता है। सुख शाखा देता है। सुख उस वृक्ष के समान है जो आकाश में जाता है, और दुख उस जड़ के समान है जो पृथ्वी के गर्भ में उतरती जाती है। दोनों की जरूरत है, और एक पेड़ जितना ऊंचा जाता है, उतना ही गहरा होता जाता है। पेड़ जितना बड़ा होगा, उसकी जड़ें उतनी ही बड़ी होंगी। वास्तव में, यह हमेशा अनुपात में होता है। यही इसका संतुलन है।” – ओशो

सच है, अन्य भावनाओं से अलगाव में तीव्र खुशी नहीं हो सकती। इसके साथ आने वाली हर चीज को गले लगाकर जीवन जीने के लिए बहादुरी की जरूरत होती है। लेकिन, यह एक शानदार जीवन है। अपनी भावनाओं से जुड़े रहना हमें उनसे बचने के लिए अनावश्यक तनाव से बचाएगा। हमारे चारों ओर दीवारों और बाधाओं के साथ रहना हमें बुनियादी अनुभवों के साथ एक औसत जीवन की ओर ले जाता है।

खुले दिल के साथ जीना जो उसके पास आने वाली हर चीज को गले लगाता है और निडर होकर प्यार देता है, हमें अद्भुत अनुभवों के साथ एक समृद्ध जीवन की ओर ले जाता है। यह हम पर निर्भर करता है कि हम किस तरह से जीना चाहते हैं।

मुझे इस विषय पर आपके विचार जानना अच्छा लगेगा। आप जो कुछ भी साझा करना चाहते हैं, उसके साथ उत्तर भेजें।

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